Puhkust ja tööd peaks vaatlema kui üksteist toetavaid partnereid. Selleks et töötulemused oleks head, peavad baasvajadused olema rahuldatud. Baasvajadustest moodustab suure osa puhkamine, mis toetab tugevalt vaimse tervise heaolu.
Juhtimis- coach Merle Viirmaa leiab, et puhkamine ja töö ei ole vastandid, ja rõhutab, et inimese professionaalne külg on ainult üks osa elust. „Olen tähele pannud, et puhkamine ja töö asetatakse tihtipeale skaala eri otstesse, aga minu jaoks on see võõras vaatenurk. Puhkus ja töö toetavad üksteist. Kehv vaimne tervis on osaliselt unetuse ja mittepuhkamise tulemus ning mõjutab otseselt töötulemusi. Seega on puhkus ja töötaja heaolu ka tööandja seisukohast ülimalt vajalikud. Ka töökaaslastel on sinust kahetsusväärselt vähe rõõmu, kui su vaimne tervis on puhkamatuse tõttu kannatada saanud.“